Innere Balance, Meditation, Ernährung, Bewegung, Reinigung

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So trinkst du genügend Wasser – 10 Tipps

Wasser trinken ist lebensnotwendig, so viel steht fest. Viele Menschen tun sich damit aber schwer. Deshalb kommen hier 10 Tipps für deine gesunden „Wasser-Trinkgewohnheiten“.

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Komm‘ in deine Balance mit der Wechselatmung

Ausgleich zwischen den Extremen Während des Herbstes, der Jahreszeit des Ausgleichs, wollen wir immer wieder die Balance zwischen dem heißen Sommer und dem kalten Winter finden. Das ist nicht immer einfach und bedeutet auch für unseren Körper eine große Herausforderung.

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Neumond – super Zeitpunkt zum Fasten und Loslassen

Morgen ist Neumond Morgens, gleich nach dem Aufstehen, schaue ich immer auf meinen Mondkalender. Ich sehe nach, was für diesen Tag empfohlen wird (sehr gerne mag ich Lutzis Mondkalender, da er rund ist und sich hier die Seiten mit der Mondphase farblich ändern).  Die Empfehlungen inspirieren mich. Oft richte ich auch mein Yogaprogramm daran aus.

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Colakraut und Zitronenöl – ein gesundes und natürliches Sommergetränk

Was für eine Überraschung! Mit einem tollen, neuen Rezept kam Sabine von ihrem Kärnten-Kurztrip zurück und hat mich, Bettina, sehr überrascht! Das solltest du probieren! Dieses Kraut aromatisiert Wasser und schmeckt und duftet nach Cola!

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Burnout – erkenne, ob du gefährdet bist

Burnout, Workaholic, Stress, Zusammenbruch – all das sind Begriffe, die wir die letzten Jahre zunehmend lesen und auch hören durften. Je erschöpfter ich wurde, desto mehr habe ich mich selber angetrieben!

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6 Tipps bei schweren Beinen im Sommer

Kennst du auch schwere Beine im Sommer? Eigentlich ist so ein Hochsommer doch toll, oder? Beispielsweise können wir abends lange draußen sitzen, müssen uns nicht so dick anziehen, es bleibt länger hell und die Lebensatmosphäre ist häufig leichter und kommunikativer als zu anderen Jahreszeiten. Und wir haben diesen Sommer doch so herbeigesehnt, nicht wahr?

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Wie du in 5 Minuten über 100 Muskeln trainierst – der Sonnengruß

Heute, am Weltyogatag, schenken wir dir den Sonnengruß Was ist der Sonnengruß? Der Sonnengruß, auch Sonnengebet genannt, wird im Yoga gerne am Anfang einer Stunde zum Aufwärmen des Körpers durchgeführt.

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Grapefruit-Limonade – Durstlöscher und Fettkiller im Sommer

Grapefruit-Limonade – Durstlöscher, Fettkiller und so gesund! Dieses super leckere Getränk kennen wir aus unserer Fastenzeit. Wir haben Sie bei Ursula Karvens Programm MachDichLeicht – Detox kennengelernt. Aber nicht nur beim Fasten, auch nach sehr fettem Essen oder zur Erfrischung im Sommer empfehlen wir heute die Grapefruit-Limonade.

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FrauSeele’s wichtigste Erkenntnisse aus der Fastenzeit

Frohe Ostern und Adieu Fastenzeit Mit dem Osterfest geht die 40-tägige Fastenzeit zu Ende. In der christlichen Philosophie ist es eine Zeit der Buße, des Betens und der Einkehr. Und es ist auch eine stille Zeit, eine Zeit der Besinnung. Wir, die Frauen hinter FrauSeele, haben viele Menschen

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Warum unser 3. Fastentag einige Herausforderungen für uns brachte

Der 3. Fastentag Am 3. Fastentag stellt sich der Körper auf „innere“ Ernährung um. Und das ist der schwierigste Tag beim Fasten. Wie wir diesen Tag erlebt haben, kannst du in unserem Video sehen.