Innere Balance, Meditation, Ernährung, Bewegung, Reinigung

So geht es FrauSeele nach dem 1. Fastentag

Unser 1. Fastentag Unser erster Fastentag war leichter, als wir uns das vorgestellt haben. Uns geht es richtig gut, sind fit und voller Tatendrang. Für morgen haben wir uns etwas mehr Ruhe vorgenommen, denn wir wollen ja auch mehr nach Innen schauen und endschleunigen.

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Wechseljahrebeschwerden – Was hilft und was schadet?

„Diese Hitzewallungen machen mich wahnsinnig. Sie kommen immer, wenn man sie nicht braucht…“ „Ich kann einfach nicht mehr richtig gut schlafen. Ich schlafe nicht ein, wache ständig auf und liege ab 4 Uhr wach…“ „Meine Stimmung schwankt in der letzten Zeit so, dass sich sogar meine Familie beschwert…“ „Seit einiger Zeit nehme ich immer mehr […]

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Leberwickel – der ultimative Tipp deine Leber zu entgiften

„Warum braucht meine Leber einen Wickel? Ich bin doch nicht leberkrank…“ Das hört man oft, wenn man mit Menschen über Leberwickel spricht. Gerne möchte ich mit einem Missverständnis aufräumen:

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Wie du mit Mudras deine Kreativität erhöhen kannst

„Öffne Herz und Hände – nur so bist du bereit für die Geschenke des Lebens“ Gertrud Hirschi Mudras – Finger Yoga Ist dir an Buddhas schon mal aufgefallen, dass sie ganz unterschiedlich die Hände halten? Zufall? Nein, sicher nicht. Buddhas werden oft während der Meditation dargestellt und mit ihren Händen formen sie ein wirkungsvolles Mudra.

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Wie wir gesund und jung bleiben

„Jeder will alt werden, alt sein will dann aber keiner mehr“, ist das Zitat einer lieben, alten Dame (die immerhin 99 Jahre wurde), und mit der ich einige Gespräche über die Herausforderungen des Alters führen durfte. Mit diesem Spruch hatte sie sicherlich in vielen Belangen recht, denn wenn man dann im Alter mit körperlichen und […]

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FrauSeeles glutenfreies Müsli

Warum glutenfrei? Gluten ist in fast allen Getreidesorten enthalten. Es ist ein Klebeeiweiß. Für Bäcker ist Gluten ein wunderbares Hilfsmittel, das in Verbindung mit Wasser den Teig zusammenhält und ihm eine Konsistenz gibt.

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Wie ich durch Zufall in drei Wochen meine Hitzewallungen los wurde

Kurze Übelkeit, die Hitze steigt in den Kopf, der Kopf droht zu platzen, stecknadelähnliche Schmerzen auf der Haut und dann fließt der Schweiß in Bächen den Körper hinunter Hitzewallungen waren für mich immer das schlimmste Symptom während der Wechseljahre. Vor allem, weil sie immer in den unpassendsten Momenten kamen: beim Seminar vor 20 Leuten, beim […]

2017 Januar – Liebling des Monats – Yoga-Poster mit Übungen

Unser Liebling des Monats Januar 2017 ist das Yoga-Poster von Sabine. Du möchtest Yoga nicht nur in deinem Yogastudio machen, sondern auch zu Hause? Dann findest du in diesem Yogaposter von Sabine Schwarz den richtigen Begleiter.

Kennst du die 3 ultimativen Reinigungs-Rituale aus dem Ayurveda?

Reinigungs-Rituale sind im Ayurveda und Yoga sehr wichtig! Mit einem Jungfrau-Aszendent habe ich mich schon fast mein ganzes Leben mit der Reinigung des Körpers beschäftigt. Mir war es immer wichtig meinen Körper regelmäßig von inneren und äußeren Verschmutzungen zu befreien.

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Heute schon gelacht? 5 Gründe, warum lachen gesund ist!

Lachen unterstützt und fördert deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Hast du heute schon gelacht? Auch wenn`s draußen Schnürsenkel regnet, dein unerledigter Arbeitsberg scheinbar höher als der Mount Everest ist, dein Chef oder Kunde mal wieder ein Haar in deiner (Suppe) Arbeit gefunden hat und der nächste Urlaub Lichtjahre entfernt scheint: