Innere Balance, Meditation, Ernährung, Bewegung, Reinigung

„Öffne Herz und Hände – nur so bist du bereit für die Geschenke des Lebens“ Gertrud Hirschi Mudras – Finger Yoga Ist dir an Buddhas schon mal aufgefallen, dass sie ganz unterschiedlich die Hände halten? Zufall? Nein, sicher nicht. Buddhas werden oft während der Meditation dargestellt und mit ihren Händen formen sie ein wirkungsvolles Mudra.

„Jeder will alt werden, alt sein will dann aber keiner mehr“, ist das Zitat einer lieben, alten Dame (die immerhin 99 Jahre wurde), und mit der ich einige Gespräche über die Herausforderungen des Alters führen durfte. Mit diesem Spruch hatte sie sicherlich in vielen Belangen recht, denn wenn man dann im Alter mit körperlichen und […]

Warum glutenfrei? Gluten ist in fast allen Getreidesorten enthalten. Es ist ein Klebeeiweiß. Für Bäcker ist Gluten ein wunderbares Hilfsmittel, das in Verbindung mit Wasser den Teig zusammenhält und ihm eine Konsistenz gibt.

Reinigungs-Rituale sind im Ayurveda und Yoga sehr wichtig! Mit einem Jungfrau-Aszendent habe ich mich schon fast mein ganzes Leben mit der Reinigung des Körpers beschäftigt. Mir war es immer wichtig meinen Körper regelmäßig von inneren und äußeren Verschmutzungen zu befreien.

Lachen unterstützt und fördert deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Hast du heute schon gelacht? Auch wenn`s draußen Schnürsenkel regnet, dein unerledigter Arbeitsberg scheinbar höher als der Mount Everest ist, dein Chef oder Kunde mal wieder ein Haar in deiner (Suppe) Arbeit gefunden hat und der nächste Urlaub Lichtjahre entfernt scheint:

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass du je nach Stimmung unterschiedliche Kleidung in unterschiedlichen Farben trägst? Oder, dass Unternehmen die Farbe ihres Logos scheinbar abhängig von der Branche wählen? Auch wenn das Erste meistens unbewusst geschieht, so ist das Zweite meistens sehr bewusst geplant. Hinter solchen strategischen und weitreichenden Entscheidungen, was die Farbe eines Logos […]

Über die Wechseljahre Die Wechseljahre – Jahre des Wechsels – sind eine ganz natürliche Phase im Leben einer Frau. Der gesamte Hormonhaushalt verändert sich. Die Eierstöcke produzieren schon ab Mitte 30 weniger weibliche Sexualhormone (v.a. Östrogene und Progesteron). Wenn dann zwischen 40 und 60 die letzte Eizelle den Weg aus den Eierstöcken gefunden hat, begeben […]