Yoga-Poster mit Übungen

FrauSeele Yoga-Poster

Yoga-Poster von Sabine

Du möchtest Yoga nicht nur in deinem Yogastudio machen, sondern auch zu Hause? Dann findest du in diesem Yogaposter von Sabine Schwarz den richtigen Begleiter.

Das hochwertige Yogaposter im Format Din A 1 (59,4 cm  x 84,1 cm) kannst du an die Wand oder Tür hängen. Gestalte dir ganz einfach dein eigenes Yoga-Programm und lass dich durch die Übungen inspirieren. Du solltest jedoch schon etwas Yoga-Erfahrung haben, wenn du die Übungen nachmachen möchtest.

Sabine Schwarz Yoga-Poster mit Übungen

Du findest Übungen für die verschiedenen Körperbereiche.

Beginne deine Yoga-Praxis mit einer kleinen Entspannungseinheit. Auch die beschriebene Atemübung hilft dir zu entspannen.

Als Aufwärmübung findest du auf dem Yoga-Poster den Sonnengruß beschrieben.

Setze dir dann für deine Yoga-Einheit einen Schwerpunkt (z.B. heute mal nur Übungen für den Nacken) oder wähle je zwei oder drei Übungen für jeden Körperbereich. Für die folgenden Bereiche findest du Übungen:

Nacken, Rücken, Bauch, Gesäß, Becken, Hüfte, Beine.

Am Ende der Einheit entspanne im Liegen oder Sitzen für mindestens 5 Minuten.

Fertig ist deine kleine Yogaeinheit! Klasse, oder? Und so einfach.

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Du denkst, dass dieser praktische Yoga-Begleiter, genau das Richtige für dich ist?

Dann bestelle das Poster noch heute! Es kostet nur 19,90 € zuzügl. Versandkosten.

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