Was Ostern mit Vergebung zu tun hat

FrauSeele Gedanken zu Ostern

Ostern Zeit der Vergebung

„Vater vergib ihnen, denn sie wissen nicht, was sie tun.“

Das waren Jesus Worte, als er gekreuzigt wurde. Eine große Geste. Er hat schließlich denen vergeben, die ihn getötet haben.

Auch wenn du kein gläubiger Christ bist, so lasse dich dennoch in dieser Osterzeit inspirieren. Gibt es jemanden, dem du vergeben und verzeihen solltest?

Stellen sich jetzt gerade alle deine Nackenhaare auf? Hast du gerade eine bestimmte Person vor Augen, der du nie und nimmer vergeben möchtest? In dir steigt eher ein Gefühl von Wut, Aggression und Verachtung auf?

Nein, bitte schließe diesen Blog-Beitrag nicht sofort!

Gib mir einige Minuten und die Möglichkeit, dir mal eine ganz andere Perspektive aufzuzeigen.

Puh, du liest weiter… Danke!

Die Seele will lernen

Vor vielen Jahren hörte ich die Geschichte von der kleinen Seele, die mit Gott spricht. Es ist ein wunderbares Hörbuch von Neale Donald Walsch. Hierdurch habe ich eine ganz andere Denkweise erfahren.

Was wäre, wenn die Menschen, die uns das Leben besonders schwer machen, die uns verraten, verletzen und an den Rande unserer Kraft bringen, in Wahrheit unsere größten Lehrer sind? Sie helfen uns womöglich unser großes Seelenpotenzial zu entfalten.

Ist es nicht so, dass wir uns besonders durch schlimme Erlebnisse und Erfahrungen verändern und daran wachsen?

Vielleicht hat unsere Seele ja mit genau diesen Menschen (Seelen) vor unserer Geburt einen Deal vereinbart. Und zwar, dass sie uns helfen, etwas ganz Bestimmtes zu lernen?

Höre dir hier die ganze Geschichte der kleinen Seele an:

Manchmal ist es aber auch ein Missverständnis und/oder mangelnde Kommunikation

Hast du schon mal darüber nachgedacht, dass der Mensch, dem du nicht verzeihen kannst, dir vielleicht gar nichts Böses tun wollte? Vielleicht beruht der Streit, das Zerwürfnis ja auch auf einem Missverständnis? Und das klärende Gespräch wurde aus falsch verstandenem Stolz, Dickschädeligkeit oder Mangels Gelegenheit nie geführt…

Wäre es dann an Ostern nicht mal eine gute Möglichkeit, z.B. durch einen kleinen Ostergruß, den Kontakt wieder aufzunehmen? Es könnte sich vielleicht ein Gespräch entwickeln, in dem alle Missverständnisse ausgeräumt werden können.

Vergeben in der Meditation

Dieses aktive Vergeben ist für dich keine Option und du suchst nach einem anderen Werkzeug, deinen Seelenfrieden zu finden?

Eine wunderbare Möglichkeit wieder mehr inneren Frieden zu spüren, ist die buddhistische Metta-Bhavana.

Metta heißt übersetzt „Freundlichkeit, liebende Güte, Freundschaft“.  Bhavana bedeutet entwickeln, etwas fördern, wachsen lassen. Es ist auch das altindische Wort für Meditation.

In der Metta-Bhavana wollen wir eine freundliche, liebevolle und wohlwollende Haltung gegenüber der Welt, allen Wesen und vor allem uns selbst entwickeln.

Denn um anderen vergeben zu können, müssen wir erst einmal uns selbst vergeben.

Nicht nur der Buddhismus ist überzeugt, dass einen Menschen, ein Tier oder aber eine Situation abzulehnen oder aus dem Herzen zu vertreiben zu Ärger, Wut, Verbitterung und Zorn führt. Und diese Gefühle machen uns unglücklich. Unser größter Wunsch aber ist es, glücklich zu sein.

Und manchmal müssen wir uns selbst um unser Glück kümmern!

Und schließlich gibt es sogar einige wissenschaftliche Studien (Quelle: Wikipedia), die den Erfolg der Metta-Meditation erforscht haben. Wird die Metta-Meditation über mehrere Wochen durchgeführt, kann sie unter anderem diese positive Ergebnisse bringen:
– Zunahme positiver Emotionen
– mehr Zufriedenheit
– vermehrte Achtsamkeit
– mehr Sinn im Leben sehen
– weniger Symptome der Niedergeschlagenheit und Freudlosigkeit
– positivere Beziehungen zu anderen Personen
– größeres körperliches Wohlbefinden

Metta-Meditation

Die Metta-Bhavana entwickelt die Freundlichkeit oder liebende Güte in 5 Abschnitten (Quelle: www.ich-will-meditieren.de):

  • Für mich selbst
    Es möge mir gut gehen.
    Ich möge glücklich sein.
    Ich mag mich selbst.
    Gesund möge ich sein und frei von Ärger.
    Zufrieden und entspannt möge ich sein.
  • Für eine mir nahestehenden Person
    Es möge dir gut gehen und du mögest gesund sein.
    Du mögest glücklich und frei von Ärger und Sorgen sein.
    Du mögest entspannt und zufrieden sein.
  • Für ein neutrale Person
    Es möge dir gut gehen.
    Du mögest dich entspannen und zufrieden sein.
    Mögest du gesund sein.
  • Für eine Person, mit der ich Schwierigkeiten habe
    Mögest du Ruhe und inneren Frieden finden.
    Mögest du entspannt und zufrieden sein.
    Mögest du gesund und kraftvoll sein.
    Möge es dir gut gehen.
  • Für allen Lebewesen 
    Mögen alle Wesen dieser Erde glücklich und frei sein!
    Möge es euch allen gut gehen und möget ihr Zufriedenheit empfinden.
    Möget ihr gesund sein und inneren Frieden finden.
    Ich wünsche euch allen Glück und Erfüllung.

Du kannst die Affirmationen auch täglich wiederholen. Wenn du die ganze Meditation hören möchtest, kannst du sie auf dieser Seite hören oder downloaden:

Für die Metta Bhavana von Dhammaloka klicke hier: Meditation

Der Schwache kann nicht verzeihen. Verzeihen ist eine Eigenschaft des Starken.
jdkjfkdjfkdjflkadjfldkjfaldjfldjfdjjafldjfdkjfladjfdjfljfdMahatma Gandhi

So lasst uns über uns hinauswachsen, stark sein und vergeben!

Frohe Ostern!

FrauSeele Unterschrift

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P.S. Wie geht es dir mit dem Thema Vergebung? Hast du Erfahrungen, Tipps oder Hilfen für uns?

FrauSeele Gute-Nacht-Ritual

Kennst du das auch? Du liegst stundenlang wach, die Gedanken kreisen und es graust dir vor dem nächsten Tag, an dem du wieder total erschöpft bist. Möchtest du das ändern? Willst du endlich mal wieder gut schlafen und ausgeruht in den Tag starten? Dann probiere unbedingt FrauSeele`s Gute Nacht-Ritual aus. Weitere Inspirationen, die dich ab der Lebensmitte unterstützen können, erhältst du in den wöchentlichen Tipps von FrauSeele.

2 Kommentare
  1. M.S. says:

    Ein wunderbarer Beitrag, den FrauSeele uns zu Ostern geschenkt hat.
    Danke dafür, wir können viel daraus lernen.
    Frohe und schöne OsterFeiertage , liebe Grüße M.S.

    Antworten
    • FrauSeele says:

      Liebe(r) M.S.,
      es ist schön, dass dir der Beitrag gefallen hat.
      Wir sollten uns jeden Tag wieder und wieder mit dem Thema vergeben/verzeihen beschäftigen. Tag für Tag mehr Freundlichkeit und liebende Güte für alle Wesen entwickeln, dann erleben wir viel mehr Glück und Frieden in uns.

      Herzliche Grüße und ebenfalls ganz schöne Ostertage!
      Deine FrauSeele

      Antworten

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