Neumond – super Zeitpunkt zum Fasten und Loslassen
Wenn mal wieder Neumond ist
Morgens, gleich nach dem Aufstehen, schaue ich immer auf meinen Mondkalender. Ich sehe nach, was für diesen Tag empfohlen wird (sehr gerne mag ich Lutzis Mondkalender, da er rund ist und sich hier die Seiten mit der Mondphase farblich ändern). Die Empfehlungen inspirieren mich. Oft richte ich auch mein Yogaprogramm daran aus.
Und gerade habe ich gesehen, dass diese Woche mal wieder Neumond ist! Die Empfehlung für diesen Tag lautet: Viel trinken zum Entschlacken und wenig essen oder einen Kurzfastentag einlegen.
Dieses Mal steht der Mond im Löwen, was die Qualität des Herzens betont.
Und es ist ein guter Tag um altes loszulassen und neue Vorsätze zu fassen.
Also treffe ich jetzt schon den Vorsatz, einen Fastentag einzulegen :-). Das ist doch ein guter Vorsatz!
Fasten ist deutlich einfacher bei abnehmendem Mond und Neumond. Bei zunehmenden Mond wird die Wasser- und Nährstoff-Aufnahme eher begünstigt.
Der Neumond-Tag, an dem der Mond ja für einige Stunden vollständig verschwindet, ist so etwas wie ein Neubeginn. Ein Neubeginn für ein neues Projekt; der Start, um eine schlechte Gewohnheit aufzugeben oder sogar eine Ernährungsumstellung einzuleiten.
Wenn man konsequent an jedem Neumond fastet, kommen so im Jahr schon 12 Fastentage zusammen. Das ist doch super! Warum Fasten dem Körper so gut tut, kannst du in den Beiträgen über das Fasten lesen.
Wie fastest du an Neumond?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten an Neumond zu fasten:
Abendessenfasten ist eine Möglichkeit, bei der du einfach das Abendessen ausfallen lässt. Auch ein reiner Obsttag gönnt dem Körper eine kleine Verschnaufpause. Oder genieße statt einer Mahlzeit doch einen leckeren Smoothie. Wer es ganz konsequent mag, der trinkt den ganzen Tag NUR Wasser und Tee.
Bei einer solchen „Kurz-Fasten-Kur“ ist das Trinken enorm wichtig, um die ganzen Giftstoffe aus dem Körper zu transportieren!
Ich plane 4 Liter zu trinken:
- Ayurvedisches Wasser (1 Liter), das das Verdauungsfeuer stärkt und Vitalstoffe IN und Schlacken und Gifte AUS dem Körpergewebe transportiert. Das Wasser wird 10 Minuten gekocht. Durch das Kochen werden die Wassermoleküle, die im unbehandelten Wasser in großen Clustern (Klumpen, Bündeln) zusammenhängen, voneinander getrennt und die im Wasser gelösten Stoffe wie Kalk kristallisieren aus oder verdampfen. Wir erhalten durch längeres Kochen also gereinigtes, dünnflüssiges Wasser, das leichter in die feinen Zwischenräume im Körper eindringen und Stoffwechselschlacken abtransportieren kann. In diesem Wasser sind Vitalstoffe leichter löslich und werden besser an ihren Wirkort in den Zellen transportiert (Quelle: Dr. med Wolfgang Schachinger, Arzt für Allgemein- und Ayurvedamedizin, Ried im Innkreis)
- Entschlackungstee (1 Liter) (bestehend aus Löwenzahnwurzel, Löwenzahnblättern, Pfefferminzblätter, Brennesselblätter und Birkenblättern – alles in gleichen Teilen vom Apotheker gemischt).
- Reines Wasser (1 Liter) mit 1 Tropfen des Zitronen Öls von YoungLiving am Vormittag (spaltet petrochemische Verunreinigungen auf, die wir täglich über Plastikprodukte aufnehmen).
- und 1 Liter reines Wasser mit 1 Tropfen des Pfefferminz Öls von YoungLiving am Nachmittag (unterstützt die gesunde Verdauung und transportiert die freigewordenen Verunreinigungen aus dem Körper heraus).
Unterstützend kannst du in der Mittagszeit oder abends vor dem Schlafengehen einen Leberwickel durchführen (die Anleitung findest du hier). Der Leberwickel hilft der Leber besser zu arbeiten und den Stoffwechsel in Fahrt zu bringen.
Und wenn du mehr über reinigende Rituale aus dem Ayurveda erfahren möchtest, dann schaue hier.
Neubeginn
Der Tag des Neumonds ist ein Tag des Neubeginns. Nach der absoluten Dunkelheit beginnt das Licht langsam wieder zu strahlen – der zunehmende Mond erscheint.
Und aus dieser Energie heraus, kannst du etwas verändern, etwas Altes loslassen und etwas Neues beginnen.
Neumond ist also ein sehr geeigneter Tag um sich ein paar Fragen zu stellen:
Hast du Lust bekommen, den Neumond-Tag für Veränderung, Fasten und Loslassen zu nutzen? Machst du mit?
Hast du eigene Neumond-Rituale, dann erzähle sie doch als Kommentar.
Ich wünsche dir nun viel Spaß und gutes Gelingen!
Genieße den Tag und nutze ihn – Carpe Diem 🙂
Ich werde morgen aufhören zu rauchen. Schön, wenn mich der Mond dabei ein wenig unterstützt.
Liebe Katrin,
das ist eine tolle Veränderung!! Ich wünsche dir VIEL Erfolg und Freude als Nichtraucherin :-).
Herzlichst,
FrauSeele
Hallo Zusammen,
Ich werde morgen mit dem Intervallfasten 16/8 anfangen. Ja und auf Süßes verzichten .
Lg
Hallo Gabi,
das ist eine tolle Kombi!
Viel Erfolg – und halte uns gerne auf dem Laufenden, wie es dir ergangen ist :-).
Liebe Grüße!
Hallo, ab heute Abend werde ich 36 Stunden fasten. Das habe ich mit seit ein paar Monaten über Neumond so angewöhnt.
Habe mir Fastenkräuter-Tee und Basen-Tee besorgt. Sollte ich diesen mit ayurvedischem Wasser aufbrühen? Und ist „reines Wasser“ einfaches Leitungswasser? (Unser Leitungswasser hat eine hohe Qualität)
LG
Hallo Simone, wunderbar!
Wir wünschen dir gute Erfolge dabei :-).
Wir meinen mit reinem Wasser tatsächlich Wasser aus einer guten Quelle in Glasflaschen – alternativ geht aus unserer Sicht auch ayurvedisches, also lang abgekocht.
Liebe Grüße!
Liebe Frau Seele
Danke für die schöne Ausführung.
Mein Vorhaben ist ein regelmäßiger Leberwickel am Abend
und morgens mit dem Igelball etwas gutes für meine Füße zu tun.
Ich bin gespannt welche Veränderung das auf Dauer bewirkt.
Liebe Grüße an euch beiden Petra
Das klingt sehr gut, Petra! Erzähle dann mal von deinen Veränderungen :-).
Alles Gute und herzliche Grüße
Sabine
von FrauSeele