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So könnte deine Fastenzeit ablaufen

Herzlich Willkommen bei deinem Fasten-Abenteuer Wenn du diesen Beitrag über das Fasten liest, dann scheinst du ja wirklich mit dem Gedanken zu spielen zu fasten. Vielleicht brauchst du aber auch Infos, um nicht jetzt in der Fastenzeit, sondern zu einem späteren Zeitpunkt mit deiner persönlichen Fastenzeit zu beginnen. Wie auch immer: Herzlich willkommen! Wenn du […]

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Fastenarten – du hast die Wahl

Falls du dich entschieden hast zu fasten, kannst du verschiedene Wege gehen. Die Welt des Fastens ist sehr groß und hält eine Fülle verschiedener Fastenarten für dich bereit. So hast du die Möglichkeit, verschiedene Zeitspannen für das Fasten zu wählen – von ganz regelmäßig in deinen Lebensalltag integriert, bis hin zur mehrwöchigen Kur.

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Alle Welt spricht vom Fasten, aber warum sollte ich verzichten?

Schulmediziner empfiehlt regelmäßig zu fasten „Wir könnten wahrscheinlich durch Fasten und gesunde (=vollwertige, pflanzenbasierte) Ernährung 70% der chronischen Krankheiten vermeiden. Nehmen wir noch Yoga und Meditation hinzu, habe ich kein Problem damit zu sagen, dann können wir 90% aller chronischen Krankheiten vermeiden. Dann kommen die sehr, sehr selten vor, so wie es bei den indigenen […]

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Diese Wünsche könnten von deinen Eltern sein

Dies ist keine Weihnachtsgeschichte Eigentlich ist es ja noch viel zu früh für eine Weihnachtsgeschichte. Und eigentlich ist dies auch gar keine Weihnachtsgeschichte. Es ist eine Geschichte für jeden Tag. Sie soll berühren, wach rütteln und die Welt ein klein wenig besser machen.

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Komm‘ in deine Balance mit der Wechselatmung

Ausgleich zwischen den Extremen Während des Herbstes, der Jahreszeit des Ausgleichs, wollen wir immer wieder die Balance zwischen dem heißen Sommer und dem kalten Winter finden. Das ist nicht immer einfach und bedeutet auch für unseren Körper eine große Herausforderung.

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Kürbispesto – lecker und vielseitig

Ist schon wieder Herbst? Wenn ich mich hier in der Gegend so umsehe, anscheinend schon. Endlich sehe ich sie wieder überall an den Straßen, auf den Feldern liegen. Kürbisse in den verschiedensten Größen und Formen. Momentan macht sich hier besonders die Farbe Orange breit. Der orangene Hokkaido-Kürbis ist nämlich ein ganz schneller und deshalb bereits […]

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Schokokuchen – vegan, glutenfrei und duftend

Schokokuchen geht immer, oder? Und wenn dieser dann durch besondere Zutaten vollWERTiger wird, heißt es: Genuss ohne Reue! FrauSeele war gestern unterwegs und hat von ihrem Ausflug ein tolles Rezept für einen veganen (Variante gibt es auch mit Ei), glutenfreien Schokokuchen für dich mitgebracht. Natürlich hat sie diesen Kuchen zuerst einmal ausgiebig getestet. Und du […]

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TOLLE ALTERNATIVE FÜR DAS FRÜHSTÜCK: DIE SMOOTHIE BOWL

Frühstück mal anders – Smoothie Bowl Im letzten Jahr haben wir eine tolle Alternative zu unserem glutenfreien Müsli gefunden, die Smoothie Bowl. Das ist ein sehr dickflüssiger Smoothie (ohne Wasser zubereitet), den man aus einer Schale (Bowl) löffeln kann. Gereicht wird die Smoothie Bowl mit frischen Früchten und Superfoods (Chia-Samen, Leinsamen, Maca-Pulver, Kokos Flocken, etc.). Mit diesem […]

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Colakraut und Zitronenöl – ein gesundes und natürliches Sommergetränk

Was für eine Überraschung! Mit einem tollen, neuen Rezept kam Sabine von ihrem Kärnten-Kurztrip zurück und hat mich, Bettina, sehr überrascht! Das solltest du probieren! Dieses Kraut aromatisiert Wasser und schmeckt und duftet nach Cola!

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6 Tipps bei schweren Beinen im Sommer

Kennst du auch schwere Beine im Sommer? Eigentlich ist so ein Hochsommer doch toll, oder? Beispielsweise können wir abends lange draußen sitzen, müssen uns nicht so dick anziehen, es bleibt länger hell und die Lebensatmosphäre ist häufig leichter und kommunikativer als zu anderen Jahreszeiten. Und wir haben diesen Sommer doch so herbeigesehnt, nicht wahr?