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Schlafprobleme in den Wechseljahren – woran liegt es?

„Schlaf ist natürlich und gibt dem Körper Ruhe, Behaglichkeit, Stärke und Frieden. Nach einem erholsamen Schlaf fühlt man sich erfrischt. Man ist bereit, am frühen Morgen gut zu arbeiten. Ohne Schlaf kann der Mensch in dieser Welt nicht leben. Im Schlaf ruht er in seinem eigenen Selbst und erhält Kraft und Frieden. Das Gehirn, die […]

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Was Ostern mit Vergebung zu tun hat

Ostern Zeit der Vergebung „Vater vergib ihnen, denn sie wissen nicht, was sie tun.“ Das waren Jesus Worte, als er gekreuzigt wurde. Eine große Geste. Er hat schließlich denen vergeben, die ihn getötet haben. Auch wenn du kein gläubiger Christ bist, so lasse dich dennoch in dieser Osterzeit inspirieren. Gibt es jemanden, dem du vergeben und verzeihen […]

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Wechseljahre – so kann deine Seele leiden

Was verbindest du mit dem Wort Wechseljahre? Denkst du zuerst an Hitzewallungen und Schweißausbrüche oder kennst du auch emotionale Begleiterscheinungen dieser Lebensphase? Welche emotionalen Tiefen mit den Wechseljahren einhergehen können, warum das so ist und was du unterstützend für dich tun kannst, erfährst du in diesem Artikel, der unsere seelische Verfassung in der Lebensmitte beleuchtet.

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So könnte deine Fastenzeit ablaufen

Herzlich Willkommen bei deinem Fasten-Abenteuer Wenn du diesen Beitrag über das Fasten liest, dann scheinst du ja wirklich mit dem Gedanken zu spielen zu fasten. Vielleicht brauchst du aber auch Infos, um nicht jetzt in der Fastenzeit, sondern zu einem späteren Zeitpunkt mit deiner persönlichen Fastenzeit zu beginnen. Wie auch immer: Herzlich willkommen! Wenn du […]

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Fastenarten – du hast die Wahl

Falls du dich entschieden hast zu fasten, kannst du verschiedene Wege gehen. Die Welt des Fastens ist sehr groß und hält eine Fülle verschiedener Fastenarten für dich bereit. So hast du die Möglichkeit, verschiedene Zeitspannen für das Fasten zu wählen – von ganz regelmäßig in deinen Lebensalltag integriert, bis hin zur mehrwöchigen Kur.

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Alle Welt spricht vom Fasten, aber warum sollte ich verzichten?

Schulmediziner empfiehlt regelmäßig zu fasten „Wir könnten wahrscheinlich durch Fasten und gesunde (=vollwertige, pflanzenbasierte) Ernährung 70% der chronischen Krankheiten vermeiden. Nehmen wir noch Yoga und Meditation hinzu, habe ich kein Problem damit zu sagen, dann können wir 90% aller chronischen Krankheiten vermeiden. Dann kommen die sehr, sehr selten vor, so wie es bei den indigenen […]

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Visioniere dein Leben!

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Leben nur noch aus Routinen besteht? Trittst du auf der Stelle und hast keine Ahnung, wie du da raus kommen kannst? Spürst du, dass das noch nicht alles gewesen sein kann?

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Verabschiede die Rauhnächte – das Licht hat gesiegt

Heilige drei Könige – 6. Januar – das Licht hat gesiegt! Am 6. Januar kann die Rauhnachtzeit zum Abschluss kommen. Das Licht hat nun endgültig die Oberhand über die Dunkelheit gewonnen. Die heiligen drei Könige erreichen das Christkind, und segnen es. Auch die Sternsinger sind jetzt vielerorts unterwegs und schenken Häusern den Segen.

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Zwölfte Rauhnacht – vertraue, dass alles in deinem Leben einen Sinn hat!

Die zwölfte Rauhnacht 04./05. Januar = Dezember So schnell vergeht die Zeit. Unsere kleine Zeitreise durch das Jahr 2018 geht mit dem heutigen Tag zu Ende. Die zwölfte Rauhnacht steht für den kommenden Dezember.

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Elfte Rauhnacht – lass Altes sterben und begrüße das Neue

Die elfte Rauhnacht 03. /04. Januar = November Die elfte Rauhnacht steht für den kommenden November. Das Jahr neigt sich schon wieder dem Ende zu und auch unsere gemeinsamen Rauhnächte sind bald vorbei . Der November ist für viele Menschen ein unangenehmer Monat: grau, dunkel, regnerisch. Im November verändert sich die Natur meistens extrem. Die Bäume ziehen ihren […]